Míthuiscint 2: Réamhbhitheolaíocht=Probiotics
Tá claonadh ag go leor daoine prebiotics a mheascadh le probiotics, ach níl an coincheap céanna acu.Prebioticsnach miocrorgánaigh bheo iad; ina ionad sin, is substaintí iad ar féidir le baictéir thairbheacha ar leith sa bhroinn iad a úsáid go roghnach agus a mbíonn tionchar dearfach acu ar an tsláinte. I measc na réamhbiotics coitianta tá fructooligosaccharides (FOS), isomaltooligosaccharides (IMO), ionúilin, galactooligosaccharides (GOS), agus olagaishiúicrídí bainne daonna (HMO).
Murab ionann agus probiotics, ní féidir prebiotics a dhíleá nó a ionsú go díreach ag an gcorp an duine. Mar sin féin, feidhmíonn siad mar "bhia" le haghaidh baictéir gut tairbheach, a chuireann a bhfás agus a ngníomhaíocht chun cinn. Ar an mbealach seo, cuidíonn prebiotics go hindíreach le timpeallacht mhiocróbach an gut a fheabhsú, ag tacú le sláinte an chórais díleá agus imdhíonachta araon. Ar an gcúis seo, is minic a dtugtar "bia" probiotics ar prebiotics.
In iarratais phraiticiúla, is minic a úsáidtear probiotics agus prebiotics le chéile, ag foirmiú an rud ar a dtugtarsinbiotics. Is féidir éifeacht sineirgisteacha a bheith ag an meascán den dá cheann. Mar shampla, prebiotics cosúil le fructooligosaccharides, galactooligosaccharides, agus inulin, nuair a péireáilte leBifidobacteriumspeiceas, feabhas suntasach a chur ar choilíniú agus ar fhás na mbaictéar seo sa bhroinn, agus ar an gcaoi sin feabhas a chur ar a gcumas microbiota gut a rialáil agus díolúine a neartú. Leagann an caidreamh comhlántach seo béim ar an ról tábhachtach atá ag prebiotics agus probiotics araon chun tacú le sláinte an duine.