Probiotics Cúnamh Codlatacabhrú le feabhas a chur ar cháilíocht do chodladh. Seo roinnt bealaí a bhféadfadh probiotics cur isteach ar do chodladh:
1. Nasc ais gut-inchinn:
Tá an gut agus an inchinn ceangailte trí líonra casta ar a dtugtar an ais gut-inchinn. Ciallaíonn an nasc seo go mbíonn tionchar ag an méid a tharlaíonn sa gut ar an inchinn.Probiotics Cúnamh Codlatacabhrú le feabhas a chur ar chodladh trí mhiocróbóim gut sláintiúil a chur chun cinn, a bhfuil tionchar dearfach aige ar fheidhm na hinchinne agus ar ghiúmar.
2. Leibhéil serotonin a mhéadú:
Is neurotransmitter é Serotonin a bhfuil ról lárnach aige i rialáil codlata, giúmar agus goile. Táirgtear cuid mhór de serotonin an chomhlachta sa gut. Is féidir le tréithchineálacha probiotic áirithe cabhrú le leibhéil serotonin a mhéadú, rud a chuireann codladh níos fearr agus giúmar níos cobhsaí chun cinn.
3. Strus agus imní a laghdú:
Tá sé léirithe ag roinnt staidéir gur féidir le probiotics cabhrú le hairíonna strus agus imní a laghdú. Ós rud é gur cúiseanna coitianta neamhoird codlata iad strus agus imní, d'fhéadfadh sé go bhfeabhsódh probiotics codladh go hindíreach trí chabhrú leis an intinn a mhaolú.
4. Rialáil rithim circadian:
Tá sé léirithe ag roinnt staidéir go bhféadfadh tionchar a bheith ag micribhithóim an gut ar rithim circadian an chomhlachta, an timthriall nádúrtha a rialaíonn patrúin múscail codlata. D'fhéadfadh micribhithóim cothromaithe gut cabhrú le gnáth-rithim circadian a choinneáil, rud a d'fhéadfadh codladh a fheabhsú.
Probiotics Cúnamh Codlatale haghaidh codlata:
Lactobacillus rhamnosus: Tá staidéar déanta ar an mbrú seo maidir lena chumas imní a laghdú agus codladh a fheabhsú.
Bifidobacterium longum: Aithníonn a éifeachtaí maolaithe, d'fhéadfadh an brú seo cabhrú le bainistíocht struis agus feabhas a chur ar chodladh.