Creideann go leor daoine gur saincheist shíceolaíoch amháin í an strus, ach i ndáiríre, tá ár gcorp-go háirithe an gut-ceangailte go dlúth lenár staid mhothúchánach . Fuair sé amach nach bhfuil an gut freagrach as bia a dhíleá amháin; Tá trilliúin baictéar ann, agus tá na pobail mhiocróbacha seo nasctha go díreach lenár giúmar, freagairtí struis, agus fiú cáilíocht codlata .
Nuair a bhíonn muid faoi strus ainsealach, táirgeann an corp níos mó cortisol, is féidir le hormón a bhfuil dlúthbhaint aige le strus . cortisol iomarcach a bheith ina chúis le imní, tuirse, agus éagobhsaíocht mhothúchánach . Léirigh staidéir go bhfeabhsódh an t -imbhualadh agus na rudaí a fheabhsaíonn an tairbhí seo a leanas na cinn seo {}}}}}}}}}}}}}}}}} Is féidir le cinn a fheabhsaíonn na cinn seo a bheith ina dtréimhsithe} gur féidir le An timpeallacht gut, ar féidir leis tionchar a imirt ar fheidhm na hinchinne agus cabhrú le leibhéil struis níos ísle .
Probiotics shonracha, mar shamplaLactobacillus rhamnosusGG (LGG) agusBifidobacterium longum1714, cruthaíodh i il-staidéir chun éifeachtaí frith-strus a bheith acu {. Oibríonn siad trí athchothromú a dhéanamh ar an bhflóra ghoile a fheabhsaíonn láithreacht na mbaictéar maith agus ag an am céanna a chur chun cinn, is féidir leis na probiotics seo tionchar a imirt ar an inchinn a chur chun cinn tríd an inchinn a chur i bhfeidhm trí bhrath an gut-axis a chur i bhfeidhm, chun tionchar a imirt ar an inchinn a chur i bhfeidhm chun an t-inchinn a chur i bhfeidhm chun an t-athrú a chur i bhfeidhm chun an t-imeall a chur i bhfeidhm chun an t-inchinn a chur chun cinn chun an t-ingulate a chur chun cinn chun an t-ingulate a chur chun cinn chun an t-inchinn a chur chun cinn, chun an t-inchinn a chur chun cinn chun an t-incháil a chur chun cinn agus chun an t-imdhíonacht seo a chur chun cinn chun an t-inchinn a chur i bhfeidhm. De réir a chéile maolú ar an mothú struis .
Tá sé léirithe freisin go laghdaíonn roinnt probiotics leibhéil cortisol sa chorp, rud a chabhraíonn le dul i ngleic le héifeachtaí diúltacha struis fhada, mar shampla neamhshuim nó greannaitheacht . Mar thoradh air sin, d'fhéadfadh codladh níos fearr, giúmar níos cobhsaí a bheith mar thoradh ar probiotics, agus fócas feabhsaithe {}}
Cé nach "leigheas draíochta iad probiotics, is féidir leo a bheith ina n-uirlis chomhlántach éifeachtach chun strus a bhainistiú agus tacú le cothromaíocht mhothúchánach . táirgí a thógann go comhsheasmhach ina bhfuil staidéar cliniciúil a ndéantar staidéar cliniciúil orthu mar iógart, is féidir le capsules probiotic, nó níos mó púdair a bhfuil aiste bia sláintiúil agus stíl mhaireachtála á gcur i bhfeidhm iad, agus iad ag dul i gcion ar a aiste bia sláintiúil agus le stíl mhaireachtála, agus iad ag dul i gcion ar a aiste bia sláintiúil agus ar a n-aiste bia sláintiúil agus ag an am céanna a bhfuil an t-aiste bia sláintiúil i gceist le haitheantas a thabhairt i gcónaí chun an t-aiste bia agus an t-aiste bia a chomhdhlúthú agus an t-aiste féin a chur in aghaidh an lae inniu i gcomhaontú in aghaidh an lae inniu i gcos i dtimpeallacht an lae.