Caithfidh an conradh intestinal cothromaíocht bhunúsach baictéir a choinneáil. Más féidir leis na baictéir atá tairbheach don tsláinte a gceannasacht iomlán a choinneáil, ní bheidh baictéir dhochracha ina mbaol don tsláinte.
Mar sin féin, tá go leor iompraíochtaí inár saol laethúil ag milleadh cothromaíocht na mbaictéar. Is bagairt mhór é an bia a ithimid. Is cothaitheach iad na haistí bia is fearr le daoine nua-aimseartha ar nós bianna próiseáilte, mearbhia, milseáin, feoil ainmhithe, etc. do na baictéir olc sna intestines. Is comhábhair iad go léir a shásaíonn baictéir millte. Chomh luath agus a bheidh do nósanna itheacháin buailte ag na delicacies seo, beidh na baictéir neamhchothromaithe go héasca, agus is éagothroime é nach gcuidíonn le sláinte. Ach amháin má tá an aiste bia den chuid is mó ard-snáithín bianna ar nós glasraí agus torthaí, beidh an conradh intestinal sláintiúil. Coinnítear na baictéir i stát de bheocht láidir.
Is é an rud is éasca chun na buntáistí intestinal a mhilleadh ná drugaí, arb iad antaibheathaigh an ceann is coitianta díobh, agus ina dhiaidh sin stéaróidigh agus pills rialaithe breithe. Ní dhéanann antaibheathaigh idirdhealú idir baictéir mhaith agus olc, maraíonn siad an oiread díobh agus is féidir sa chorp. Ba cheart go mbeadh coincheap agat agus tú ag tabhairt aghaidh ar oideas antaibheathach nach mór a ghlacadh. Tar éis an flóra intestinal a scriosadh, ní mór baictéir intestinal maith a athpholú. Roimh, le linn, agus tar éis antaibheathaigh a úsáid, is dea-am é líon mór probiotics a athlánú.
Chomh maith le aiste bia agus leigheas, tá sé beagnach deacair do dhaoine nua-aimseartha a sheachaint ar an truailliú sibhialta uileláithreach. Chomh maith le leasaithigh, líocha, blastáin, hormóin, agus miotail throma i mbia, tá fachtóirí sa chomhshaol a chuireann isteach go díreach ar shláinte intestinal, lena n-áirítear trácht. In éineacht le gás dramhaíola tionsclaíoch, deatach dara láimhe, truailliú uisce óil, agus hormóin comhshaoil, níor cheart neamhaird a dhéanamh ar nósanna maireachtála míchuí daonna, lena n-áirítear fanacht suas go déanach, caitheamh tobac agus ól, sóisialú trom, agus ithe sneaiceanna déanach san oíche.
I mbeagán focal, tá il-ualaí carntha ar ár n-intestí. Mura dtabharfaimid aghaidh ar thromchúis na faidhbe seo, táimid ag ligean dár sláinte leanúint ar aghaidh ag bogadh níos gaire do ghalair agus dul in aois. Is é próbiotics an réiteach ar an bhfadhb seo agus is cúrsa éigeantach iad do shláinte daoine nua-aimseartha.
Níl ort ach na coinníollacha seo a leanas a scagadh, agus chomh fada agus a thagann dhá nó trí cinn díobh le do chur síos, is tú an t-iarrthóir forlíonadh probiotic:
- Fuar go minic
- Bloating go minic sa bholg
- Constipation nó buinneach go minic
- droch-anáil
- Ailléirgí riospráide nó asma
- Tochas craicinn, gríos, acne, nó dheirmitíteas atópach
- Ionfhabhtú conradh urinary nó ionfhabhtú fungasach cosúil le leucorrhea agus itching faighne
- Siondróm Tuirse Ainsealach nó Siondróm Premenstrual
- Colaistéaról ard nó raimhre
- Migraines athfhillteach
- Freastal ar chlinicí othar seachtrach de ghnáth
- Dó sa chófra nó diagnóisíodh aife esophageal
- ag dul in aois tapa
Ag maireachtáil i ré truaillithe iolracha, is é an duine ar chóir dó probiotics a fhorlíonadh gach duine nua-aimseartha, lena n-áirítear tú féin agus mise.