Le blianta beaga anuas, tá caighdeán maireachtála na ndaoine ag feabhsú ó lá go lá, tá an bia ar an mbord tar éis éirí níos mó agus níos mó fíorálainn, ach tá gníomhaíochtaí fisiceacha daoine tar éis éirí níos lú agus níos lú. Tá constipation anois ina rún dochreidte do dhaoine níos mó agus níos nua-aimseartha.
Ní hamháin go gcuireann constipation isteach go mór ar cháilíocht na beatha, ach baineann sé freisin le roinnt galair anorectal, mar shampla hemorrhoids agus scoiltean anal. Tá tionchar mór ag Constipation freisin ar ghalair cosúil le hailse drólainne, galar cíche, agus galar Alzheimer. Is é an rud atá thar a bheith tromchúiseach ná go bhfuil constipation freisin ar cheann de na cúiseanna coitianta a bhaineann le géarmhíochaine infarction miócairdiach agus stróc.
"Is bac mór ar fad saoil í uaththocsaineacht stéig." Dúirt buaiteoir Duais Nobel sa leigheas agus micribhitheolaí Rúiseach agus imdhíoneolaí Metchnikoff go soiléir ina leabhar "Prolonging Life" gurb í sláinte intestinal an rún is fearr maidir le fad saoil ar domhan.
Tá táirgí probiotic éagsúla ar an margadh anois, agus éilíonn go leor acu go bhfuil siad in ann "baictéir intestinal a rialáil" agus "drochdhíleá a fheabhsú", rud a fhágann go bhfuil go leor oibrithe coiléar bán a bhí suaite ar feadh tréimhsí fada agus easpa aclaíochta an-spreagúil. Mar sin féin, an bhfeabhsaíonn na táirgí probiotic ar an margadh fadhbanna intestinal agus cuidíonn siad le díleá?
Gcéad dul síos, déanaimis foghlaim faoi probiotics.
Is féidir baictéir intestinal i gcorp an duine a roinnt i dtrí chatagóir: baictéir díobhálacha, baictéir phataigineacha faille, agus baictéir tairbheacha (probiotics):
Tá baictéir dhíobhálacha ar an taobh eile de shláinte an duine;
Is marcaigh ballaí iad pataiginí faille, rud a chruthaíonn ionfhabhtú nó a spreagann cumas frith-ionfhabhtaithe an chórais imdhíonachta intestinal. Is naimhde nó cairde iad, ag brath ar na coinníollacha;
Is cúntóir maith é próbiotics do shláinte intestinal.
Probiotics, a dhíorthaítear ar dtús ón nGréigis, ciallaíonn "Pro" "tairbheach do" agus ciallaíonn "biotics" "saol". Tuigtear, ciallaíonn sé "tairbheach don saol". Ag an am céanna, tugtar "todhchaí na probiotics" air freisin ag eolaithe. vacsaín" Is cineál de mhiocrorgánaigh ghníomhacha iad próbiotics atá tairbheach don óstach. Tá siad ann sa chonair intestinal agus sa chóras atáirgthe daonna agus is féidir leo éifeachtaí sláinte a tháirgeadh.
Cad iad na coinníollacha nach mór a chomhlíonadh le haghaidh probiotics chun tairbhe an chomhlachta?
Chun probiotics a bheith ag obair i gcorp an duine, ní mór dóibh na trí choinníoll dian seo a leanas ar a laghad a chomhlíonadh, agus níl aon cheann acu ar iarraidh.
Coinníoll 1: Gá le tréithchineálacha sonracha baictéir a fháil.
Tá feidhmeanna éagsúla ag gach cineál probiotics. Más mian leat sláinte intestinal a fheabhsú agus díleá a chur chun cinn, ní mór duit probiotics a ól a fhéadfaidh díleá a chur chun cinn, mar shampla Lactobacillus acidophilus agus Bifidobacterium.
Coinníoll 2: Ní mór méid leordhóthanach probiotics a fháil.
Tá na céadta trilliún baictéir inár n-intestí, agus ní bheidh ró-bheagán probiotics éifeachtach. Go ginearálta, ní mór duit níos mó ná 100 milliún baictéir beo a ithe ag aon am amháin agus iad a ghlacadh go leanúnach ar feadh tamaill chun an éifeacht a bhaint amach.
Coinníoll 3: A chinntiú go bhfuil na probiotics atá ag dul isteach sa intestine gníomhach, rud is tábhachtaí freisin.
Ós rud é go bhfuil ceanglais chomhshaoil an-dian ag baictéir bheo, beidh athruithe beaga ar theocht sheachtrach agus ar fhachtóirí comhshaoil laistigh agus lasmuigh den chorp daonna ina chúis le bás líon mór baictéir beo, cé nach ndéanann baictéir marbh difear don chonair intestinal. Fiú má mhaireann roinnt probiotics, tá sé deacair dóibh dul isteach sa intestine trí sú gastric chun ról a imirt. Fiú má éiríonn leo sa tástáil sú gastric, tá an méid deiridh ag dul isteach sa stéig an-bheag.
Ón dearcadh sin, faoi láthair, níl táirgí probiotic atá ar fáil go tráchtála beagnach in ann na trí choinníoll thuas a chomhlíonadh. Má tá pian bhoilg, bloating, nó constipation agat, níl sé iontaofa ól deochanna probiotic.
An féidir probiotics a chur in ionad míochainí?
Léiríonn taighde gur aimsigh "Luach Teiripeach Probiotics i Buinneach Feidhme" a foilsíodh i mí an Mheithimh 2012 gur féidir le probiotics a ghlacadh na hairíonna a bhaineann le buinneach feidhmiúil a mhaolú go héifeachtach agus cosc a chur go héifeachtach ar tharla constipation le linn an phróisis chóireála. Fuair staidéar eile dar teideal "Dul Chun Cinn Taighde ar Éifeacht Cóireála Probiotics ar Chonstipation Feidhmeach i nDaoine d'Aois Éagsúla" a foilsíodh sa "World Chinese Journal of Digestion" i mí na Nollag 2012 go dtagraíonn constipation feidhmiúil do choinníollacha nach bhfuil de bharr galair sistéamach nó intestinal. tinneas. Réimsíonn minicíocht constipation leanúnach bunscoile ó 2.0% go 37.5% i ndaonraí éagsúla. Tá micrea-éiceolaíocht intestinal na n-othar a bhfuil constipation acu difriúil ó mhicribhitheolaíocht daoine sláintiúla, agus is féidir an feiniméan seo a athrú trí fhorlíonadh le probiotics.
Léiríonn na staidéir seo, fiú má chomhlíontar na trí choinníoll thuas, nach bhfuil ach ról cúnta ag probiotics maidir le sláinte intestinal a fheabhsú agus ní féidir leo éifeachtaí teiripeacha díreacha a bhaint amach, gan trácht ar dhrugaí a athsholáthar. Más gá duit probiotics a úsáid chun an flóra sa chorp a chothromú, galair a chóireáil, agus sláinte an duine a athbhunú, caithfidh tú dul chuig ospidéal gairmiúil agus cóireáil probiotic a fháil le tábhacht dhian leighis.
tagairtí
[1] Zhang Lifang, Zhao Xiaoping. Dul chun cinn maidir le constipation feidhmiúil a chosc agus a chóireáil le probiotics [J]. Iris Dhomhanda Díleá na Síne, 2012, 20(12): 1036-1040.
[2]Athbhreithniú córasach ar thrialacha randamacha rialaithe: Probiotics le haghaidh constipation feidhme[J]. Anna Chmielewska, Hania Szajewska. Iris Dhomhanda na Gaistreintreolaíochta. 2010(01)
[3] Chen Guoyi, Xu Wenxin. Luach teiripeach probiotics i buinneach feidhme [J]. Nuálaíocht Leighis na Síne, 2012, 9(16): 54-55.
[4] Wu Yingtao, Yuan Jieli. Cur i bhfeidhm probiotics i gcóireáil galair intestinal [J]. Faisnéis maidir le Galair Thógálacha, 2015, 28(04): 245-250.