Nuair a bhaineann sé le probiotics, is é an chéad smaoineamh a bhí ag daoine go leor daoine "go maith don bholg." Mar sin féin, ní hionann probiotics agus méid amháin "- méid - oireann -" baictéar. Tá feidhmeanna agus feidhmchláir éagsúla ag tréithchineálacha éagsúla. Tóg an L. acidophilus agus bifidobacterium a chloistear go coitianta, mar shampla. Cé gur probiotics iad an dá cheann, tá difríocht idir a bpríomhfheidhmeanna agus daonraí oiriúnacha.
PríomhfheidhmeannaL. acidophilus
Is baictéar aigéid lachtaigh coitianta é L. acidophilus a tháirgeann aigéad lachtach sna intestines, a laghdaíonn pH stéigeach agus a chuireann cosc ar fhás na mbaictéar dochrach. Is í an ghné is suntasaí ná go gcabhraíonn sé le lachtós a dhíleá agus go maolaíonn sé míchompord gastrointestinal, rud a chiallaíonn go bhfuil sé an -tairbheach dóibh siúd a bhfuil éadulaingt lachtós acu. Ina theannta sin, is féidir le L. acidophilus díolúine a fheabhsú go pointe áirithe agus cabhrú le buinneach a mhaolú de bharr éagothroime sa flóra intestinal. Toisc go bhfuil sé aigéad - agus bile {- frithsheasmhach, tá sé le fáil go coitianta i iógart, capsúil probiotic, agus forlíontaí aiste bia.
PríomhfheidhmeannaBifidobacterium
Is baictéir probiotic an -tábhachtach é Bifidobacterium a fhaightear sa stéig mhór dhaonna, go háirithe i raidhse i naíonáin agus i leanaí óga. Tá a neart ina chumas chun snáithín cothaithe a bhriseadh síos, aigéid shailleacha a tháirgeadh gearr - slabhra, gluaiseacht intestinal a chur chun cinn, agus maolú a dhéanamh. Bíonn tionchar dearfach aige freisin ar fheidhm bhacainn imdhíonachta a threisiú agus athlasadh a laghdú. De ghnáth bíonn forlíonadh Bifidobacterium níos oiriúnaí dóibh siúd a bhfuil intestines íogaire acu, a bhfuil seans maith acu go bhfuil siad ag bloating, nó ag saincheisteanna ainsealacha intestinal.
Cásanna éagsúla iarratais
Go simplí, tá L. acidophilus níos oiriúnaí dóibh siúd atá buartha faoi éadulaingt lachtós, díleá, nó ag lorg forlíonadh probiotic trí tháirgí déiríochta mar iógart; Cé go bhfuil bifidobacterium níos oiriúnaí do naíonáin, do dhaoine scothaosta, nó dóibh siúd a bhfuil constipation ainsealach nó feidhm intestinal lag acu. Ní gá gurb é an dá cheann amháin {- nó {- an {- eile; Ina ionad sin, comhlánaíonn siad a chéile agus is minic a fhaightear iad le chéile i bhfoirmlí chun tacaíocht níos cuimsithí a sholáthar do shláinte intestinal.
Freastalaíonn tréithchineálacha éagsúla probiotic ar fheidhmeanna éagsúla. Tugann L. acidophilus aghaidh go príomha ar dhíleá lachtós agus ar chothromaíocht laethúil gastrointestinal, agus díríonn Bifidobacterium ar thimpeallacht stéigeach a fheabhsú, ag cur le díolúine, agus ag cabhrú le gluaiseachtaí bputóg. Cuidíonn tuiscint ar na difríochtaí seo le tomhaltóirí an táirge probiotic is oiriúnaí a roghnú dá gcuid riachtanas. De réir mar a leanann an taighde ag doimhniú, beidh cur i bhfeidhm beacht amhrán éagsúil ag éirí níos coitianta.