Cad iad na bianna atá ard i probiotics?

Go ginearálta, bianna ard iprobioticscuir san áireamh:

1. Iógart:Déanta as bainne coipthe le baictéir aigéid lachtaigh, tá iógart ar cheann de na foinsí is coitianta de probiotics.
2. Kefir:Deoch bainne coipthe cosúil le iógart ach le héagsúlacht níos leithne de probiotics.
3. Sauerkraut:cabáiste coipthe go bhfuil éagsúlacht na baictéir tairbheach.
4. Kimchi:Mias Cóiréis déanta as glasraí coipthe, de ghnáth cabáiste agus raidis, go minic blaistithe le piobair chili, gairleog, ginger, agus muiríní.
5. Miso:Coinsín traidisiúnta Seapánach déanta as pónairí soighe coipthe, salann, agus Aspergillus (cineál fungas).
6. Teocht:Táirge pónaire soighe coipthe ón Indinéis atá ard i probiotics.
7. Kombucha:Deoch tae coipthe ina bhfuil flóra baictéir agus giosta.
8. Kimchi (coipthe i sáile):Is féidir le cucumbers coipthe in uisce agus salann (ní fínéagar) a bheith ina fhoinse maith probiotics.
9. Natto:Bia traidisiúnta Seapánach déanta as pónairí soighe coipthe a bhfuil aithne air as a ard-ábhar probiotic agus blas ar leith.
10. Cineálacha áirithe cáise:Tá probiotics i roinnt cáiseanna d'aois, mar shampla Gouda, Cheddar, agus na hEilvéise.

San áireamhna probiotic seo-is féidir le bianna saibhir i do aiste bia tacú le sláinte díleácha trí chothromaíocht shláintiúil de bhaictéir gut a choinneáil.

ProbiowayIs duine gairmiúilProbiotics monaróirle 20 bliain de thaithí agus monarcha caighdeánach GMP, dírímid ar phúdar probiotics agus foirmlithe nuálaíocha a sholáthar.

Leis an mbanc brú, foireann láidir T & F, agus comhar teicniúil le hollscoileanna aitheanta, tá buntáiste uathúil ag Probioway i ngníomhaíocht, cobhsaíocht agus réimse iarratais probiotics.