Lactobacillus fermentumIs probiotic tairbhiúil é le sochair éagsúla sláinte dár gcomhlachtaí. Seo cuid de na príomhúsáidí agus na buntáistí atá aige:
1. Maith do shláinte an ghoile
Is féidir leis cabhrú le faoiseamh a thabhairt do bhuinneach, do bhláth, agus do shiondróm bputóg greannmhar (IBS) trí chothromú a dhéanamh ar an bhflóra stéigeach agus tacú le flóra intestinal sláintiúil, díleá a fheabhsú, agus ionsú cothaitheach.
2. Cabhraíonn sé le tacaíocht an chórais imdhíonachta
Lactobacillus fermentum Is féidir leis feidhm imdhíonachta a fheabhsú trí tháirgeadh antasubstainte a spreagadh agus sláine bacainn intestinal a fheabhsú. An baol ionfhabhtuithe riospráide agus gastrointestinal a laghdú.
3. Cabhraíonn sé le bainistíocht colaistéaróil
Tá sé léirithe ag staidéir go gcabhraíonn sé le colaistéaról LDL ("Bad") a ísliú agus go bhfeabhsaíonn sé meitibileacht lipid.
Tá éifeachtaí frith-athlastacha aige
Lactobacillus fermentumpúdar is féidir leis athlasadh a laghdú sna stéig agus sna fíocháin eile, rud atá tairbheach do ghalair amhail galar athlastacha bputóg (IBD).
5. Airíonna Antioxidant
Táirgeann sé frithocsaídeoirí a chuidíonn le fréamhacha saor in aisce a neodrú agus strus ocsaídiúcháin a laghdú.
6. Sláinte faighne agus fuail
Cabhraíonn sé le miocrób faighne sláintiúil a choinneáil agus cosc a chur ar ionfhabhtuithe amhail vaginosis baictéarach agus ionfhabhtuithe giosta.
Príomhfhoinsí bia agus forlíontaí
Tá sé le fáil i mbianna coipthe ar nós iógart, kefir, sauerkraut, agus kimchi.
Ar fáil mar fhorlíonadh probiotic (go minic i gcomhar le tréithchineálacha eile).
An bhfuil moladh de dhíth ort maidir le táirge nó dáileog ar leith?