An ghéarchéim mhurtaill dhomhanda: eipidéim chiúin
De réir staidéir a rinneadh le déanaí sa Lancet, beidh 3.8 billiún duine fásta ar fud an domhain róthrom faoi 2050, atá comhionann le leath den daonra domhanda reatha. Tá na Stáit Aontaithe i gceannas ar an bpacáiste le 36 faoin gcéad de dhaoine fásta murtallach, agus tá ráta murtall na Síne tar éis léim ó beagnach nialas go 16.4 faoin gcéad i gceithre scór bliain, agus tá an ráta murtall i measc oibrithe collar bán i gcathracha ar nós Beijing, Shanghai, Guangzhou agus Shenzhen tar éis titim os cionn 25 faoin gcéad. Is é an rud is mó a bhfuil imní air ná go bhfuil ráta otrachta ógánaigh na Síne ag méadú ag ráta 1.5% in aghaidh na bliana, agus is dúshlán nua sláinte poiblí é feiniméan "beag saill" i ndaltaí bunscoile agus meánscoile.
Comhaontú leighis
Is cúis le galar ainsealach é murtall
Sainmhíníonn an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte murtall mar "ghalar ainsealach domhanda" atá i bhfad ó fhadhb dochrach Superbody
01
Neamhoird mheitibileacha
I gcás gach méadaithe 5kg/m² i BMI, tá an baol diaibéiteas 3 huaire níos airde
02
Géarchéim chardashoithíoch
Tá minicíocht an ghalair chroí corónaigh i ndaoine murtallacha 74% níos airde ná an mhinicíocht i ngnáthmheáchan daoine
03
Comhcheangal meall
Tá ceangal soiléir ag 13 ailse le murtall
Idirphlé idir leigheas na Síne agus an Iarthair
Eagna sláinte ar fud na mílte bliain
1. An líne chosanta triple ar leigheas nua -aimseartha
- Idirghabháil Bhunúsach: Molann Cumann Diaibéitis Mheiriceá bearna caloric laethúil de 500-750 kcal, le 150 nóiméad de chleachtadh measartha déine in aghaidh na seachtaine
- Nuálaíocht Drugaí: GLP -1 Cuireann agonists ar chumas 15% den mheáchan bliantúil a chailleadh, ach bí cúramach ar fo -iarsmaí gastrointestinal
- · Briseadh máinliachta: Léirigh an 5- bliain leantach ar gastrectomy muinchille laparoscopic go raibh 80% de na hothair faoiseamh ó dhiaibéiteas
2. Na mílte bliain de thaithí i ndifreáil siondróm TCM
- Aicmiú Fisiciúil: Roinneann "Huangdi Neijing" murtall i "daoine greamaithe" (murtall bhoilg), "daoine saille" (murtall aonfhoirmeach), "daoine feola" (cineál matáin)
- Teoiric Phlegm-Dampness: Chuir spleen agus boilg Li Dongyuan in iúl go bhfuil níos mó dampness phlegm ag daoine saille, ag cur béime ar an gcroílár a neartú agus taise a bhaint
- Sláinte Ama: Molann an teoiric sreafa Meridian go bhfuil 戌时 (19-21 o 'clog) tar éis an troscadh, ag teacht le taighde clog bitheolaíoch nua -aimseartha
Gníomhaíocht náisiúnta
Bainistíocht Meáchain a Chomhtháthú sa Straitéis Sláintiúil sa tSín
- Tacaíocht ghairmiúil: Bunaítear clinicí meáchain in ospidéil os cionn leibhéal 2
- Treoir Eolaíochta: D'eisigh an Coimisiún Sláinte Náisiúnta na treoirlínte maidir le haiste bia murtall do dhaoine fásta agus na treoirlínte maidir le haiste bia murtall leanaí agus ógánaigh. De réir na dtreoirlínte um Aiste bia murtall do dhaoine fásta (leagan 2024) arna eisiúint ag an gCoimisiún Sláinte Náisiúnta i dTuaisceart na Síne, is é seo a leanas an tuairisc bhunaidh:
Níl an chuid is mó de na háiteanna i dTuaisceart na Síne cosúil le pasta agus feoil éanlaithe, glasraí agus iontógáil uisceach i bhfad, miasa trom goirt amháin. Leanann an tsraith oidis seo prionsabail an aiste bia d'othair murtallacha, agus comhoiriúnach go réasúnach le saintréithe séasúracha na Síne Thuaidh, ag meas na ndeochanna traidisiúnta sa réigiún
| Oideas an Earraigh 1 (Fuinneamh Iomlán faoi, 1200kcal) | |
| Bricfeasta | Císte bog ubh púdar yam (púdar yam *50g, plúr cruithneachta iomlán 10g, bainne scim 50ml, ubh 50g) Shoots bambú earraigh measctha le platoon agus síobhais (platoon *20g, chive 10g, shoots bambú earraigh 100g) Bainne scim (250ml) Kiwi Croí Buí (100g) |
| Bia Síneach |
Rís arbhar Gorgon Euryale (Eithne arbhair [Fresh] 20g, Síol Gorgon Euryale *10g, Rice 50g) Muiceoil shredded friochta friochta le ginger (muiceoil 25g, ginger *80g, gairleog 10g) Cabáiste leanbh friochta le gairleog (cabáiste leanbh 150g) Craiceann ribí róibéis agus anraith ceilpe gourd bán (craiceann ribí róibéis 3G, gourd bán 100g, ceilpe [gruaig uisce] 30g, coriander 5g) |
| Dinnéar |
Bun steamed prátaí corcra (prátaí corcra 30g, plúr cruithneachta iomlán 50g) Ribí róibéis friochta le broccoli (ribí róibéis úra 50g, 70g broccoli) Liathróidí Cabáiste Mionaithe (Muiceoil Lean 30g, Cabáiste Mionaithe 50G, Muisiriún Portán 20g, Wolfberry · 5G) |
| Ola agus salann | Tomhaltas laethúil iomlán: ola glasraí 24g, salann<5g |
|
Nóta: Soláthraíonn an t -oideas seo thart ar 1200kcal fuinnimh, lena n -áirítear próitéin 57g, carbaihiodráití 173g agus saill 30g; Is ionann macronutrients agus thart ar 19% den fhuinneamh iomlán: próitéin, 58% de charbaihiodráití, agus 23% den saill. 2.* Maidir leis na substaintí bia agus míochaine a úsáidtear san oideas, mar shampla Leigheas Sléibhe, Platycodon, Gordon Euryale Fruit, etc. |
|
| Oideas an Earraigh 2 (thart ar fhuinneamh iomlán 1400kcal) | |
| Bricfeasta |
Sparán Shepherd's Ravioli (plúr 50g, sparán 50g aoire, loin muiceola 30g, 5g cilantro) Custard bainne steamed (bainne scim 110ml, ubh 50g) Cabáiste measctha le ribí róibéis (cabáiste 100g, ribí róibéis 2G) |
| Bia Síneach |
Rís corcra (rís corcra 30g, rís 20g) Iasc crios braised (iasc crios 50g, oinniún 5g agus ginger, coriander 10g) Sprouts pónairí cócaráilte i bhfínéagar (sprouts pónairí 100g mung, piobar clog dearg 10g) Walnut agus iógart oráiste (gallchnó 5g, oráiste 50g, iógart saor ó shiúcra 150g) |
| Dinnéar |
Núdail muiceola diced (muiceoil lean 15g, núdail úr gearrtha úr, 80g eggplant, beacán 30g [úr], shíoraí 10g) Sauteed tofu (tofu 50g, xueliyan 15g, duilleoga gairleoige glas 20g) Dandelion steamed (dandelion [úr] · 80g, plúr arbhair 15g, muiléad spicy 5g) |
Probiotics agus rialú meáchain
Tá ról ag probiotics sa phróiseas meáchain caillteanas go príomha trí fhlóra intestinal a rialáil, ag feabhsú feidhm bhacainn intestinal, a théann i bhfeidhm ar mheitibileacht fuinnimh agus ar rialachán goile. Go sonrach, is féidir le probiotics áirithe céatadán na mbaictéar tairbhiúil a mhéadú sa ghoile agus líon na mbaictéar dochrach a laghdú, rud a fheabhsaíonn cothromaíocht na miocróib ghoile. Cuidíonn sé seo le hathlasadh stéigeach a laghdú, tréscaoilteacht stéigeach a laghdú, agus cosc a chur ar shubstaintí díobhálacha dul isteach sa chorp chun freagra athlastacha a spreagadh. Ina theannta sin, is féidir le probiotics meitibilítí a tháirgeadh mar aigéid shailleacha gearrshlabhra trí shnáithín cothaithe a choipeadh, nach féidir leo fuinneamh a sholáthar don óstach, ach a rialaíonn secretion hormóin intestinal, a théann i bhfeidhm ar goile agus satiety, agus dá bhrí sin laghdú ar iontógáil bia. Ag an am céanna, is féidir le probiotics tionchar a imirt ar stóráil saille agus ar mheitibileacht, dianscaoileadh saille a chur chun cinn, agus carnadh saille a laghdú.
| Brú | Meicníocht chosúil |
| Lactobacillus acidophilus | SCFA a tháirgeadh, tréscaoilteacht intestinal a laghdú agus freagra athlastacha a laghdú |
| Ainmhithe Bifidobacterium lactobacillus subspecies | Flóra stéigeach a rialáil, ionsú agus stóráil saille a laghdú |
| Lactobacillus plantarum | Miondealú saille a chur chun cinn agus carnadh saille a laghdú |
| Bacillus casei | Meitibileacht goile agus fuinnimh a rialáil trí dhul i bhfeidhm ar secretion hormóin gut |
| Bifidobacterium brevis | Bíonn tionchar ag rialáil flóra gut agus meitibilítí ar mheitibileacht saille |
Scagadh brú bunaithe ar ardán zebrafish
Bunaithe ar an ardán scagthástála brú feidhme ard-tréchuir zebrafish a thóg Hehe Biology, is féidir éagsúlacht samhlacha otrachta agus meitibileach a bhaineann le galar meitibileach a thógáil chun an brú agus an fheidhm fhoirmle a fhíorú
Prionsabal Turgnamhach: Bunaíodh an tsamhail otrachta d'éisc aosach trí aiste bia ardmhéathrais a bheathú. Tá sé ar eolas go bhfuil comhdhéanamh lipid sac buíocán de zebrafish cosúil le comhdhéanamh saille bhoilg mamach/daonna. Is féidir an saill a dhathú agus a lipéadú leis an lí fluaraiseacha ar leith de vivo. Nuair a bhreathnaítear air faoi mhicreascóp fluaraiseachta, léiríonn laghdú déine fluaraiseachta go gcuirtear lipolysis chun cinn. Dá bhrí sin, is féidir é a úsáid le haghaidh scagadh tapa ar amhrán probiotic le feidhmeanna bainistíochta meáchain.
Táscairí Meastóireachta: ① Meáchan coirp ② Imlíne an choirp ③ Déine Fluaraiseachta Sac Yolk
Torthaí samplacha:
