Leis an bhfeasacht mhéadaithe ar shláinte, tá probiotics anois ina rogha thábhachtach do dhaoine nua-aimseartha chun a sláinte a chothabháil. Mar sin féin, tá éagsúlacht na dtáirgí probiotic ar an margadh ollmhór, agus athraíonn a gcáilíocht go forleathan, rud a fhágann go bhfuil sé ríthábhachtach do thomhaltóirí roghanna eolaíocha a dhéanamh. Seiceáil le do thoil na pointí seo a leanas agus tá a fhios go maith probiotics.
Feidhm brú probiotics éagsúla
|
Amhrán réalta |
|||
|
3Ainm |
Cóid |
CCTCC UIMH |
Feidhm |
|
L.casei |
PB-LC39 |
M2018886 |
Sláinte ae, spreagadh imdhíonachta, brú fola agus rialú saille fola |
|
L.rhamnosus |
PB-LR76 |
M2018887 |
Sláinte faighne, faoiseamh imdhíonachta agus faoiseamh ailléirge |
|
L.reuteri |
PB-LR09 |
M2018888 |
Sláinte faighne, microbiota cothromaíochta gut, agus faoiseamh ailléirge |
|
L.coagulans |
PB-BC02 |
M2018889 |
Sláinte béil, faoiseamh IBS, caoinfhulaingt ard |
|
L.plantarum |
HH-LP56 |
M2019497 |
Sláinte urogenital, rialú colaistéaról, táirgeadh SCFAanna |
|
L. johnsonii |
LBJ456 |
M20191013 |
Cosaint in aghaidh-athlastach, frithailse agus radaíochta |
Conas probiotics a roghnú?
Gcéad dul síos, ProbioticsStrain
Athraíonn éifeachtaí cineálacha éagsúla probiotics. Agus tú ag roghnú, tá sé tábhachtach do chuid riachtanas féin a mheas. Má tá éagothroime agat i mbaictéar putóige nó buinneach, b’fhéidir gurbh fhearr táirgí a bhfuil tréithchineálacha iontu mar Bifidobacterium agus Lactobacillus rhamnosus. Má bhíonn tú ag fulaingt ó constipation go minic, d'fhéadfadh go mbeadh próbiotics ina bhfuil tréithchineálacha cosúil le Lactobacillus bulgaricus agus Lactobacillus acidophilus níos oiriúnaí.
Dara, Gníomhaíocht agus Uimhir
Tá sé tábhachtach táirgí a roghnú a úsáideann teicneolaíocht ionchochlaithe chun cinn chun a chinntiú go bhfanfaidh na probiotics gníomhach le linn stórála. Ina theannta sin, ba cheart go mbeadh líon na tréithchineálacha leordhóthanach, agus moladh ginearálta go n-ólfaí idir 10 billiún agus 20 billiún baictéir bheo in aghaidh an lae. Ní fhéadfaidh líon níos ísle an éifeacht inmhianaithe a bhaint amach.
Tríú, Foirmeacha Probiotics
Tagann próbiotics i bhfoirmeacha éagsúla cosúil le púdar, capsúil, táibléad, agus titeann. Tá púdar áisiúil le haghaidh meascán agus tá sé oiriúnach do leanaí nó dóibh siúd a bhfuil deacracht acu a shlogadh; Cosnaíonn capsúil probiotics ó aigéad boilg, agus iad a scaoileadh sna intestines; Tá táibléad éasca a iompar; agus Tá Drops oiriúnach do naíonáin. Roghnaigh an fhoirm chuí bunaithe ar chúinsí pearsanta agus cásanna úsáide chun áisiúlacht a chinntiú.
Ceathrú, Comhábhar Táirge
Seiceáil an liosta comhábhair táirgí agus déan iarracht táirgí a roghnú le comhábhair simplí agus breiseáin íosta. Seachain substaintí a d'fhéadfadh greannú a dhéanamh ar an intestines, mar shampla cumhráin, datháin agus leasaithigh. Dóibh siúd a bhfuil ailléirgí orthu, tabhair aird freisin ar cibé an bhfuil ailléirginí sa táirge, mar shampla probiotics ina bhfuil déiríochta a sheachaint dóibh siúd atá ailléirgeach le táirgí déiríochta.
Tóg & Stóráil:
Is baictéir bheo iad próbiotics nach mór a stóráil ag teochtaí ísle, molaimid faoi -18 céim le haghaidh stórála fadtéarmach agus 2-8 céim le haghaidh stórála gearrthéarmach. Ná measc é le huisce ardteochta. 35-40 go breá.
Brew agus ól láithreach. Deoch críochnaithe laistigh de 5 nóiméad.
Ná tóg antaibheathaigh ag an am céanna. Tóg probiotics 2 uair an chloig tar éis antaibheathaigh a ghlacadh.
