Cé chomh fada a thógann sé probiotics a bheith ag obair?
Más mian leat a fháil amach cé chomh fada is gá duit probiotics a ghlacadh, ní mór duit a fháil amach conas a athraíonn na probiotics sa chorp de réir a chéile. Éifeachtaí ar an gut nuair a glacadh probiotics go céimeanna éagsúla. Ag an am céanna, díscaoileann sé freisin an cheist maidir le cé chomh fada agus ba chóir duit probiotics a ghlacadh.
1. Tóg probiotics ar feadh 1-4 seachtaine: tréimhse an chomórtais
Laistigh de 1-4 seachtainí ó thosú probiotics a ghlacadh, beidh probiotics san iomaíocht le baictéir díobhálacha agus baictéir neodrach atá ann cheana féin sa stéig, lena n-áirítear iomaíocht le haghaidh cothaithe, iomaíocht le haghaidh spás maireachtála, agus iomaíocht le haghaidh an suíomh is féidir a bheith ag gabháil leis an intestinal. balla. Is é seo freisin an chéim tragóideach de chogadh na baictéir sa gut, agus beidh imoibriú bás Hexcelian tarlú freisin ag an gcéim seo. Nuair a fhaigheann baictéir díobhálacha bás, scaoileann siad líon mór tocsainí agus meitibilítí eile, rud a chuireann bac ar fhás probiotics agus a chuireann míchompord ar chorp an duine. Scaoileann próbiotics líon mór baictéarocin agus aigéid orgánacha éagsúla freisin chun baictéir dhochracha a dhíchur. Bhí an líon báis ar an dá thaobh ard.
2. Tóg probiotics ar feadh 4-8 seachtaine: tréimhse cheannasach
Is ionann éileamh probiotics a ghlacadh agus atreisiú leanúnach i gcogadh a athlánú. Ag an gcéim de 4-8 seachtaine, gheobhaidh probiotics an lámh in uachtar de réir a chéile. Ag an am seo, tá líon na baictéir díobhálacha sa stéig cheana féin níos ísle ná sin de probiotics, agus baictéir díobhálacha a scaoileadh tocsainí agus an méid meitibilítí eile a laghdú go mór freisin. Ag an am céanna, cabhróidh na probiotics seachtracha freisin leis na baictéir tairbheacha bunaidh sa chorp fás suas, agus comhoibriú leis na baictéir tairbheacha bunaidh sa chorp chun sláinte intestinal a chothabháil. Mar sin, ag an am seo, tosóidh an gcorp daonna ag mothú feabhas an ghalair.
3. Tóg probiotics ar feadh 8-12 seachtaine:
Le linn na tréimhse comhdhlúthaithe, seasann probiotics a ghlacadh. Oibríonn na probiotics agus na baictéir tairbheacha bunaidh sa chorp le chéile chun an cion sa chonair intestinal a mhéadú, agus tá an cion de na baictéir díobhálacha ag fáil níos ísle agus níos ísle. D'fhéadfadh go mbraitheann an gcorp daonna níos mó agus níos soiléire freisin maidir le feabhas a chur ar an ngalar, ach ní mór é a ghlacadh go héadrom ag an am seo, toisc go bhfuil inmharthanacht na mbaictéar díobhálach thar a bheith dian freisin. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil friotaíocht láidir aigéad agus alcaile, friotaíocht bile, agus tréithe einsímolaithe ag an chuid is mó de na baictéir dhochracha intestinal.
4. Ag tabhairt probiotics ar feadh níos mó ná 12 seachtaine: tréimhse chobhsaí
Nuair a bhíonn buntáistí leordhóthanacha ag probiotics sa chorp, léireofar de réir a chéile na héifeachtaí dearfacha a thugann probiotics éagsúla. D'fhonn an éifeacht seo a chomhdhlúthú agus cosc a chur ar bhaictéir dhochracha sa chorp (tá sé deacair baictéir dhíobhálacha a mharú go hiomlán, tá an chuid is mó acu i stát díomhaoin) ó aischur a dhéanamh, molann saineolaithe sláinte, tar éis probiotics a ghlacadh ar feadh 12 seachtaine, is féidir leat a laghdú. an iontógáil probiotics go Leath (go deimhin, ní féidir leath a bheith díobhálach don chomhlacht, ach beidh sé costas níos mó airgid), a úsáidtear chun a chomhdhlúthú éifeacht probiotics, seasfaidh sé ar feadh leathbhliana, agus ansin stop a úsáid. I gcás formhór na ndaoine, is féidir an éifeacht is fearr seo a choinneáil ar feadh tréimhse ama, thart ar leath bhliain go bliain, tar éis scor. Mar sin féin, mar gheall ar chúiseanna éagsúla cosúil le saol agus nósanna itheacháin, déanann stíl mhaireachtála uirbeach nua-aimseartha sé níos éasca don fhlóra intestinal an stát is fearr is féidir a bhaint amach, agus mar sin is gá probiotics a fhorlíonadh go tréimhsiúil.