Lactobacillus acidophilus(L. acidophilus) is cineál de probiotach,is baictéir an -tairbheach é a tharlaíonn go nádúrtha sna stéig dhaonna, sa bhéal, agus sa vagina. Cuireann sé sláinte an díleá chun cinn, coinníonn sé miocrób cothrom, agus tacaíonn sé leis an gcóras imdhíonachta daonna.
Seo roinnt príomhghnéithe deL. acidophilus:
Tá sochair sláinte aige
Cabhraíonn sé le sláinte an díleá trí bhia a bhriseadh síos agus aigéad lachtach a tháirgeadh, a chruthaíonn timpeallacht a chuireann cosc ar fhás na mbaictéar dochrach.
Cabhraíonn sé le cothromaíocht stéigeach trí chothromaíocht na mbaictéar tairbhiúil inár gcorp a athbhunú, go háirithe tar éis cur isteach ar nós antaibheathaigh a ghlacadh.
Cuidíonn sé le tacaíocht imdhíonachta trí chosaintí nádúrtha an chomhlachta a threisiú trí shubstaintí a tháirgeadh a throid baictéir agus víris dhíobhálacha.
Cabhraíonn sé le sláinte na faighne trí chabhrú le hionfhabhtuithe giosta agus vaginosis baictéarach a chosc trí pH faighne sláintiúil a choinneáil.
Maidir le éadulaingt lachtós, d'fhéadfadh sé feabhsú díleá lachtós ár gcomhlachta trí chabhrú le lachtós a bhriseadh síos (an siúcra i dtáirgí déiríochta).
2. Cá háit Lactobacillus acidophilustagann ó
Is minic a fhaightear Lactobacillus acidophilus i mbianna coipthe, mar shampla iógart, kefir, sauerkraut, miso, agus bianna eile atá saibhir ó thaobh probiotic.
Is iondúil go bhfaightear é i bhforlíontaí, mar chapsúil, táibléad, púdair, nó leachtanna, agus is minic a chuirtear le chéile é le probiotics eile.
3. Conas a oibríonn sé
Táirgeann Lactobacillus acidophilus aigéad lachtach trí charbaihiodráití a choipeadh, rud a laghdaíonn pH an timpeallacht intestinal nó na faighne ina dhiaidh sin agus a chuireann cosc ar fhás na miocrorgánach dochrach.
4. Úsáidí féideartha eile
Is féidir leis buinneach a mhaolú (lena n-áirítear buinneach a bhaineann leis antaibheathach agus buinneach an lucht siúil).
Is féidir leis comharthaí de shiondróm bputóg greannmhar (IBS) agus galar athlastacha bputóg (IBD) a rialú.
Cabhraíonn sé le sláinte an chraicinn, amhail cásanna eczema.
5 Réamhchúraimí
Dosage: Lean moltaí táirge nó téigh i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte, mar d'fhéadfadh an dáileog riachtanach a bheith éagsúil ó dhuine go duine.
Sábháilteacht: Go ginearálta sábháilte don chuid is mó daoine, ach ba chóir do dhaoine a bhfuil córais imdhíonachta lagaithe acu dul i gcomhairle le dochtúir sula n -úsáidtear iad.
Fo -iarsmaí: D'fhéadfadh bloating éadrom nó bloating éadrom a bheith san áireamh, rud a fhágann go mbíonn an corp á n -oiriúnú de ghnáth.
Ar mhaith leat comhairle mhionsonraithe maidir le probiotics a roghnú nó níos mó a fhoghlaim faoina gcuid sochar? Fiafraigh dúinn
