Lactobacillus gasseriIs brú probiotic é a tharlaíonn go nádúrtha sna stéig dhaonna, sa vagina, agus i mbainne cíche. Tá go leor buntáistí sláinte aige, go háirithe maidir le díleá agus ionsú, bainistíocht meáchain dhaonna, agus tacú leis an gcóras imdhíonachta. Seo a leanas an anailís achoimre:
1. Is féidir leis tacú go maith le díleá agus ionsú sláinte intestinal an duine
Lactobacillus gasseriis féidir linn cabhrú linn an miocrób intestinal a chothromú agus an ionradh ar bhaictéir dhíobhálacha a laghdú.
Féadann sé faoiseamh a thabhairt freisin do bloating, flaulence, buinneach, agus siondróm bputóg greannmhar (IBS).
Is féidir leis cabhrú freisin le daoine lachtós-atá ag fáil a dhíleá lachtós.
2. Cabhraíonn sé le bainistíocht meáchain
Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le Lactobacillus gasseri cabhrú le saill agus meáchan an bhoilg a laghdú trí ionsú saille a laghdú, hormóin a bhaineann le goile a rialáil, agus athlasadh a bhaineann le murtall a laghdú.
Fuair staidéar Seapánach 2013 amach gur laghdaigh rannpháirtithe a thóg Lactobacillus gasseri saill bhoilg go héifeachtach i 12 seachtain.
3. Feabhas a chur ar fheidhm imdhíonachta an duine
Is féidir le Lactobacillus gasseri an fheidhm bhacainn intestinal a fheabhsú agus pataiginí a chosc ó dhul isteach san fhuil.
Is féidir leis déine na slaghdán agus na n -ionfhabhtuithe a laghdú.
Léiríonn taighde go gcabhraíonn sé le freagraí imdhíonachta a rialáil in ailléirgí.
4. Tacaíonn sé le sláinte faighne agus fuail
Cabhraíonn sé le miocrób faighne sláintiúil a choinneáil, le cosc a chur ar ionfhabhtuithe cosúil le vaginosis baictéarach (BV) agus ionfhabhtuithe giosta. D'fhéadfadh sé freisin an baol go dtarlódh ionfhabhtuithe conradh fuail (UTIs) a laghdú freisin trí dhroch -bhaictéir a choinneáil ag bá.
5. Féadfaidh sé colaistéaról agus sláinte mheitibileach a fheabhsú
Léiríonn taighde gur féidir leis colaistéaról LDL a ísliú agus tacú le sláinte an chroí. D'fhéadfadh sé íogaireacht insline a fheabhsú, rud atá tairbheach do dhaoine le siondróm meitibileach.
Foinsí deL. Gasseri:
Ó fhorlíontaí probiotic (seiceáil an lipéad le haghaidh amhrán cosúil le L. Gasseri BNR17, L. Gasseri SBT2055, etc.).
Roinnt bianna coipthe (iógart, kefir, kimchi, sauerkraut-cé go n-athraíonn na tréithchineálacha).
Ar mhaith leat moladh maidir le forlíonadh sonrach nó bia ina bhfuil L. gasseri? Thig leat teagmháil a dhéanamh linn!