Is féidir le gnáth-aiste bia 5-10 g de oligosaccharides neamh-díleá a sholáthar in aghaidh an lae, a dhíorthaítear ó ghlasraí (fructooligosaccharides go príomha). Do dhaoine fásta sláintiúla, is é 5-10g in aghaidh an lae an dáileog éifeachtach oligosaccharide, agus meastar go ginearálta nach leor níos lú ná 5g.
prionsabal roghnúcháin
Is féidir le isomaltose, fructooligosaccharide, galactooligosaccharide, etc., flóra intestinal a choipeadh go roghnach tar éis dul isteach sa intestine mór (go príomha a úsáidtear ag bifidobacteria agus baictéir aigéid lachtaigh, ní ag baictéir díobhálacha), mar sin is prebiotics den scoth iad go léir.
Is é an príomh-difríocht eatarthu ná na céimeanna éagsúla úsáide ag an bhflóra intestinal, a léirítear sna difríochtaí i méid iomadú na mbaictéar tairbheach éagsúla, an leibhéal cosc ar bhaictéir dhochracha, táirgeadh aigéad agus táirgeadh gáis. In iarratais phraiticiúla, is féidir na cineálacha prebiotic is oiriúnaí a roghnú do ghrúpaí tomhaltóirí éagsúla agus cineálacha bia de réir tréithe éagsúla na n-oligosaccharides seo.